শরীরে ভিটামিন ডি এর ঘাটতি হলে কি হবে? ভিটামিন ডি এর ঘাটতি কিভাবে বুঝবেন ও কি খাবেন?
সূর্যের আলো ভিটামিন ডি’য়ের অন্যতম প্রধান উৎস। সারাসরি সূর্যের আলোতে আমাদের শরীর ভিটামিন ডি উৎপন্ন করে। এছাড়াও বিভিন্ন খাবার থেকে ভিটামিন ডি পাওয়া যায়। আমাদের শরীরের জন্য অপরিহার্য ভিটামিন ডি...